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熱をためない体作り

週の真ん中ですが、今週の天気予報チェックしましたか?

前半は晴れ、ここ2~3日は雨、金曜からはまた晴れ・・・

そんな変わりやすい天気が続くと、体内に熱がこもりがちです。

しっかり水分補給しながら、軽いストレッチを行うだけでも、

体内の血液循環を良好に促してくれます。

なんだか体が重だるいなと感じたら、ぜひ取り入れてみてくださいね。

またこの時期は、暑熱馴化(しょねつじゅんか)の時期です。

本格的な夏が来る前に、徐々に体を暑さに順応させることで

熱中症の予防にもつながるといわれています。

ウォーキングや半身浴、またはウィンドウショッピングで一日8,000歩を

目指す!など、身近なところで体を動かすことを心がけてみてくださいね。

≪7月のイベント&お知らせ(イベントはカフェ2階で行います)≫
●毎週水曜日整体サロン「こばこ」営業
※9日(土)特別営業します
●8日(金)タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング(オラクルカード&月のハーブティ付き
●2日(土)salon「フルール」営業
●15日(金)salon「フルール」営業
●22日(金)タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング(オラクルカード&月のハーブティ付き
●23日(土)salon「フルール」営業
●24日(日)「精油のプロフィール講座」開講
●24日(日)アロマテラピー検定対策講座
●24日(日)yuika認定アドバイザー講座
●24日(日)トータルハーブ講座

 ≪8月のイベント&お知らせ(イベントはカフェ2階で行います)≫
●17日以降の毎週水曜日整体サロン「こばこ」営業
●21日(日)「精油のプロフィール講座」開講
●21日(日)アロマテラピー検定対策講座
●21日(日)yuika認定アドバイザー講座
●21日(日)トータルハーブ講座