ブログ

体内時計正常化

こんにちは!サロンこばこ kyokoです。
週末、秩父にて初のテント生活をしてきました。

NO電気生活です。

20160720064419_p1110
自然の中では、お日様とともに活動します。

朝は四時起き~夜七時には、おねむ・・・(早っ!)
最近、少し忙しくて寝る時間が少なかったり、遅くなったりしていましたが、まだまだ私の体内時計は正常に動作しているようです。

人は朝日を浴びると睡眠のコントロールや感情形成に深く関わりのある「セロトニン」の分泌を手伝ってくれます。

朝、いつもより少しだけ早起きして、涼しい時間に外を散歩するのもおすすめです。

皆さんの体内時計、正しく動かしていきましょう。

≪7月のイベント&お知らせ(イベントはカフェ2階で行います)≫
●毎週水曜日整体サロン「こばこ」営業
※9日(土)特別営業します
●22日(金)タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング(オラクルカード&月のハーブティ付き
●23日(土)salon「フルール」営業
●24日(日)「精油のプロフィール講座」開講
●24日(日)アロマテラピー検定対策講座
●24日(日)yuika認定アドバイザー講座
●24日(日)トータルハーブ講座

 ≪8月のイベント&お知らせ(イベントはカフェ2階で行います)≫
●17日以降の毎週水曜日整体サロン「こばこ」営業(20日も特別営業致します)
●21日(日)「精油のプロフィール講座」開講
●21日(日)アロマテラピー検定対策講座
●21日(日)yuika認定アドバイザー講座
●21日(日)トータルハーブ講座