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肩鎖関節

こんにちは。サロン「こばこ」kyokoです。
お天気にも恵まれた三連休。皆様いかがお過ごしでしたか?

私はひたすら水回りの大掃除をしてみました。
台所、トイレ、お風呂がすっきりしたら、なんとも家じゅうの
気の流れがよくなる感じがしますね~♪

風水でも「流れる気は水のある所に留まる」というように
水回りをきれいにすることを大切にしています。

大掃除、どこから手をつけたらよいのか迷ってしまうという方には
まずは!水回りからトライしてみてはいかがでしょうか?
そんな大掃除にちなんで、筋肉注意報を一つ!
普段やらない掃除を頑張ると、いきなり肩関節を痛めてしまう方が
いらっしゃいます。

先日は、換気扇を取り外しているときに、鎖骨の外側が痛くなったという事例がありました。
お客様の訴える「鎖骨の外側」とは実は「肩鎖関節」という肩の主要関節の一つです。
ここの動きが悪くなると、肩が上げにくくなったり、頭の後ろで手を組むことが
困難になってきます。

なんとなく肩回りが重いなぁと感じたら、ゆっくり大きく肩を回してみてください。
結構ごりごり音がするくらい動きが悪い方もいらっしゃると思います。
10回くらい回せば、そのゴリゴリも少しは軽減していくことでしょう。

痛みの原因は動かさない事が一つあげられます。
セルフケアとして「動かす」よう心がけてみましょう。
さて、サロン「こばこ」も今週28日(水)が年末最後の営業となります。
駆け込み予約大歓迎です!(^^)
年末にお体リセットしたい方は、どうぞお越しくださいませ★

お待ちしております。

≪1月 カフェ2階イベント情報≫
● 耳ツボジュエリーsalonアンスリール
1月12(木)、16(月)、19(木)、23(月)、26(木)

● 整体サロンこばこ
営業日:毎週水曜日と14日(土)の9時~17時まで

● サロンフルール
10日(火)、31日(火)

【講義、スクール営業日】
●NFD資格対応コース(1・2・3級対応)
●FLORE weddingコース

平日:6時~10時まで、15時~21時まで
土日祝:6時~10時まで、17時~20時まで

● 耳ツボジュエリー初級認定コース
1月12(木)、16(月)、19(木)、23(月)、26(木)