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「呼吸」を見直しましょう

皆さん、こんにちは〜。
ルーシダットンインストラクターの高橋です。

最近は、日中はまだまだ暑い時もありますが、過ごしやすい日が続いていますね。

空がピカピカでとても気持ちがいいです。

ですが季節の変わり目、昼と夜の気温差が激しく体調を崩したり、また夏の疲れが残っている方も多いようです。
ちょっと横になっても何だかダルさが取れない、頭痛もひどいなんて方もいらっしゃっるようです。

その原因の一つが、自律神経の乱れにあると言われています。

自律神経には、交感神経と副交換神経がありますが、では『私、今からリラックスしたいので副交換神経に切り替えまぁ〜す』と言ってスイッチを忘れ切り替えるように出来るでしょうか?

出来ませんよね。

そこで、ルーシダットンの呼吸が有効なのです。

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深い呼吸は自律神経を整えることが出来て、身体も温まります。
この呼吸をしながらルーシダットンのポーズを取ることで、血流やリンパの流れを良くして滞りをなくすことで、冷えや痛みが解消されます

しっかりと身体を整えて上手にこの時期を乗り越えてください。

ご自宅でもスイッチをしたりしてみてくださいね。
お時間があったら、是非レッスンにもご参加くださいませ。
お待ちしております。

↓直近の講座はこちら↓
10月9日(金)タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング(オラクルカード&月のハーブティ付き 残席1
10月30日(金)タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング(オラクルカード&月のハーブティ付き 残席2

≪10月のイベント&お知らせ(イベントはカフェ2階で行います)≫
☆カッサフェイシャルや足裏マッサージなどのサロン新規オープン☆

●9日(金)タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング(オラクルカード&月のハーブティ付き 残席1
●11日(日)店休
●15日(木)&16日(金)店休予定
●23日(金)私だけの癒し時間(施術) 募集中
●24日(土)タロット占いイベント 募集中
●24(土)タロット半日講座 残席2
●25日(日)トータルハーブライフ講座初級編/デトックス 募集中
●25日(日)月のハーブティー講座 募集中

●28日(水)私だけの癒し時間(施術)募集中
●30日(金)私だけの癒し時間(施術)募集中
●30日(金)タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング(オラクルカード&月のハーブティ付き 残席2
●31日(土)あずきの紅葉石けん作り 募集中

≪11月のイベント&お知らせ(イベントはカフェ2階で行います)≫
●4日(水)私だけの癒し時間(施術)
●6日(金)タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング(オラクルカード&月のハーブティ付き 募集中
●8日(日)トータルハーブライフ講座/ホルモンバランス 募集中
●8日(日)月のハーブティー講座 募集中
●13日(金)タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング(オラクルカード&月のハーブティ付き 募集中
●18日(水)私だけの癒し時間(施術)
●20日(金)タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング(オラクルカード&月のハーブティ付き 募集中
●23日(月・祝)手作り石鹸講座を予定 詳細は後日
●25日(水)私だけの癒し時間(施術)
●27日(金)タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング(オラクルカード&月のハーブティ付き 募集中

≪12月のイベント&お知らせ(イベントはカフェ2階で行います)≫
●5日(金)タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング(オラクルカード&月のハーブティ付き 募集中
●6日(土)アロマ講座を予定
●13日(日) 月のハーブティー講座 募集中
●13日(日)トータルハーブライフ講座/免疫力 募集中
●18日(金)タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング(オラクルカード&月のハーブティ付き 募集中