朝が辛くて起きれない
睡眠時間は十分なのに、なぜか疲れが取れない。
このような症状にお悩みでしたら、もしかしたら「副腎疲労」かもしれません。
副腎は様々なホルモンを出してくれている臓器。
ストレスなどで体内に発生した「炎症」を修復するためのホルモンを出してくれるのですが、出しっぱなしになって副腎が疲労している人が現代人に増えているそうです。
そして、最も「炎症」の要因になりやすいのが、グルテンとカゼイン。
グルテンは小麦に、カゼインは乳製品に含まれ、腸に炎症を起こします。
他にも、副腎を疲れさせるNG食生活として、
①食物繊維を摂りすぎないこと
腸トラブルがある方は、増えすぎた腸内細胞が更に増殖して逆効果になります。
②油をむやみに控えない
副腎が分泌するコルチゾールは、脂肪の１種であるコレステロールをもとに作られます。脂質(オメガ３系)をしっかり摂ることで、副腎のケアが出来ます
③ドライフルーツをとらない
糖分が凝縮しているので、血糖値が急激に跳ね上がります。すると、調整役のコルチゾールが大量に分泌され、副腎疲労を招きます
④減塩してはいけない
副腎疲労の人は低血圧気味である上に、塩分をうまく吸収できないことが多いので、適量の塩分をとる方が良いです
最近体調悪いなぁ、と思ったら以上の点を見直してみてはいかがでしょうか？
★★★★★★★★★★★★
↓↓当店へのお問い合わせ&ご予約は公式LINEからお願いします↓↓
↑↑お電話には対応できなことが多いので、ラインメッセージにてお願い致します。営業中であれば、ほぼ２分以内には返答しています。
★姉妹店★To-Hiらぼ
＊＊１・２階でスペースレンタルしています＊＊
現在稼働中のテナント様は以下の通りです
【１階】
イベント・セミナー・飲み会等で場所だけレンタルしたい方にお選び頂いています
【２階】
～１６時まで
月曜日 テナント募集中
火曜日 女性専門リンパ浮腫治療 めぐみ治療室
水曜日 女性専門リンパ浮腫治療 めぐみ治療室
木曜日 女性専門リンパ浮腫治療 めぐみ治療室
金曜日 女性専門リンパ浮腫治療 めぐみ治療室
土曜日 テナント募集中
日曜日 テナント募集中
１６時以降～
月曜日 ねりまROOM（紹介制個別指導塾）
火曜日 テナント募集中
水曜日 テナント募集中
木曜日 テナント募集中
金曜日 テナント募集中
