今週土曜日に開催されるタイ式ヨガルーシーダットンの授業が残り１席となりました。
タイ式ヨガは、筋力の強化がメインのインド式ヨガとは違い、「自己整体」色が強いものです。その為、体の筋力・柔軟性は問いません。
２時間の授業ですが、ずっと動きっぱなしなのではなく、
①音叉 ：音の周波数を使って体やその場の調和を図るのに有効と言われています
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②ルーシーダットンのポーズをいくつか取る（参加者のレベルに合わせて日替わりにします）
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③シンキングボール：米国で人気のヒーリング楽器。ゆったりと寝そべった状態で、周波数を肌に感じて頂きます。寝てしまうほど心地いい時間です。
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④月の満ちかけにしたがってブレンドされた「月のお茶」を飲みながらのリラックスタイム
という流れで進みます。（詳細・動画はこちらからご確認頂けます）
これまでは金曜日に開講されることがほとんどでしたが、今回は土曜開催となっております。
平日に時間の取れない方でも、是非体験にいらしてくださいね（＾＾）
