こんにちは。整体サロン「こばこ」ＫＹＯＫＯです。
昨日ソメイヨシノの開花宣言出ましたね。
少しずつですが目にも春を感じられる季節になってきたようです。
ぽかぽか日和にコートを一枚脱いでお出かけ・・・・
と言いたいところですが、今日からまた一気に気温が下がりました（；；）
こうやって気温が変わりやすいと、少なからず人の身体にも
「自律神経の乱れ」
など影響が出てきます。
自律神経と言っても私にはあまり縁がないかもと思いがちですが、
お昼にたくさんあくびがでる。
なんだか朝からだるい。
花粉症でもないのに瞼が重たかったりと、
下痢をしたり
イライラしたり、
なんでもないけどすっきりしない
などの症状があったら、すでに乱れているかもしれません。
ちなみに自律神経は「交換神経」と「副交感神経」に分かれています。
活発に活動するときは交換神経、
眠るときやリラックスしているときは副交感神経が優位になってきます。
自律神経は、今はＯＮ！今はＯＦＦというような、意識的に切り替えはできませんが生活習慣を少しだけ見直すことでも整えることができます。
以前、ルーシーダットンインストラクターのＵ子先生が
「自然の音」と「腹式呼吸」による副交感神経優位へのスイッチの
お話をされていました。
（１０月３日の日記『呼吸を見直しましょう』参照）
goencafeでは、玄米や、新鮮な野菜、発酵ドリンクなど、
食を通じて、体内環境を整える食材やメニューがたくさん用意されています。
ハーブボールのtomoko先生は数十種類ものハーブのパワーでホルモンバランスや血流改善を施されます。（サロンページ参照）
そして、こばこでは、骨格を緩め、筋肉を緩め、緊張を解きほぐすことで、副交感神経(リラックス神経)優位な体作りのお手伝いをさせていただいております。（サロンページ参照）
このようにヨガ、食、ハーブ、リラクゼーション、運動、入浴など、
ご自身に合ったやり方で、日常を少しだけ見直し、整えてあげれば、
案外、自律神経のセルフコントロールも夢ではないかも！？です。
毎週水曜営業のサロン「こばこ」ですが、来月は４月９日(土)9:00～20:00も営業致します。
平日になかなかお越しいただけないお客様もこの機会にどうぞご利用くださいませ。
（サロンのご予約、詳細はこちらをクリックして頂くとご覧いただけます）
≪３月のイベント＆お知らせ（イベントはカフェ２階で行います）≫
●毎週水曜日はサロン「こばこ」の営業
●２９日（火）salon「フルール」営業
≪４月のイベント＆お知らせ（イベントはカフェ２階で行います）≫
●毎週水曜日はサロン「こばこ」の営業
●１日（金）タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング（オラクルカード&月のハーブティ付き
●３日（日）トータルハーブライフ講座
●３日（日）「精油のプロフィール講座」開講
●３日（日）アロマテラピー検定対策講座
●３日（日）yuika認定アドバイザー講座
●８日（金）タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング（オラクルカード&月のハーブティ付き
●９日（土）整体サロン「こばこ」特別営業
●１５日（金）タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング（オラクルカード&月のハーブティ付き
●１６日（土）salon「フルール」営業
●１６日（土）ハーブパッド作りワークショップ
●１７日（日）アフリカ音楽演奏会
●２２日（金）タイ式ヨガ ルーシーダットンとシンギングボールヒーリング（オラクルカード&月のハーブティ付き
●２６日（火）salon「フルール」営業
●３０日（土）インド人講師に学ぶ本場のアーユルヴェーダ講義
